Los Senderos de la Calma - Sophro-walk

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Florence Barrier, Sophrologue

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Port : +33 6 17 94 83 66

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Contacto

Devant le phare

Chemin du phare

La Couronne

13500

Martigues

Florence Barrier Sophrologue

Lenguas habladas) :

Presentación

Descubre el sofro-walk: sofrología en plena naturaleza, un paseo tranquilo por el encantador entorno de La Couronne, entre la playa y las suaves rocas del mar. Prácticas de relajación, respiración y visualización al aire libre para dedicarte un tiempo a ti mismo.

Este paseo guiado de sofrología te invita a bajar el ritmo, respirar profundamente y reenfocarte mediante sencillos ejercicios de sofrología.

A lo largo del camino, nos tomaremos un tiempo para:

- Respirar la naturaleza
- Despertar nuestros sentidos
- Hacer pausas para prácticas guiadas breves (relajación, visualización, ejercicios suaves...)
- Explorar qué sucede en nuestro interior cuando la mente se calma.

No se requiere experiencia; solo necesitas el deseo de caminar a un ritmo pausado y disfrutar de un momento de bienestar, un momento solo para ti.

Cada participante recibirá un diario donde podrá registrar sus sensaciones antes y después de cada paseo y actividad, para consolidar y reforzar las diversas técnicas de relajación practicadas durante la caminata. Cada salida concluye con una charla amena donde el respeto, la amabilidad y la escucha activa son siempre primordiales. El objetivo es ofrecer un momento sencillo y agradable para compartir.

Grupos reducidos de 6 a 8 personas (se requiere reserva).

La excursión se confirma con un mínimo de 2 participantes, si el tiempo lo permite.

Por favor, traiga ropa y calzado adecuados, así como una toalla o esterilla de playa y una botella de agua.

Duración: aproximadamente 2 horas.

Los menores y sus mascotas siguen siendo responsabilidad del adulto que los acompaña.
Se proporciona un registro de progreso.

Periodo (s) de aperturaSábado, 11 de julio de 2026 de 9 a 11.

Miércoles, 22 de julio de 2026 de 9 a 11.

Información práctica